SARAF KEJEPIT dapat menyebabkan gejala yang sangat tidak nyaman dan mengganggu, seperti rasa sakit, mati rasa, kesemutan, dan kelemahan pada area yang terkena. Berikut beberapa cara yang dapat membantu mengatasi saraf kejepit :
1. Istirahat dan Kurangi aktivitas fisik yang memperparah kondisi: Hindari gerakan atau aktivitas yang memperparah kondisi saraf kejepit, seperti duduk atau berdiri dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, angkat beban berat, dan olahraga berlebihan. Sebaliknya, cobalah untuk istirahat sejenak dan berbaring untuk meredakan tekanan pada area yang terkena.
2. Terapi dingin dan panas: Terapi dingin dan panas dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada saraf yang terjepit. Anda dapat menggunakan es atau kompres dingin pada area yang terkena selama 15-20 menit, beberapa kali sehari. Anda juga dapat mencoba kompres panas dengan menggunakan handuk yang dibasahi air panas atau mandi air hangat untuk membantu meredakan otot dan saraf yang tegang.
3. Ramuan Herbal Tradisional: Sebuah ramuan tradisional Jawa yang memang sudah ratusan tahun dikenal oleh masyarakat Jawa pada umumnya.Ramuan jamu bisa dari akar-akar tumbuhan, rempah yang dikeringkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar